アラフォー専業主婦でも美しく、健康に!やれることをいろいろ試していきます。

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普通のアラフォー専業主婦でも美しく

腹筋ローラーは身近に置いておきましょう

結構前に腹筋ローラーを
勧められて
買ってみました。

が、一度しまい込んだら
使わないという・・・。

ダメですよね。

今年に入ってからは
いつもいる部屋に
置いておくようにしました。

1日10回でも大切かな。

すごい人になると
立った状態からできるんですね。

私は膝立ててしかできません。

あと、膝が痛いので
マットがあるといいのかなぁと
今更思っています。

今は絨毯の上か
座布団の上でやってますよ。

これは、膝をカバーするのがついてるようですね。

私が買ったやつはついてなかった…。

ヨガ用マットも
いいかもしれない。





私は体調がいまいちなので
遠出はできませんが、
健康になったらこういうのに行ってみたいな。



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